冷え症に悩む

昔から冷え症で、冬は手足が冷えて眠れなくなることもあります。年々ひどく
なってきている気がします。寒くなってくるとズボンの下に厚めのタイツか、
もも引き的なものをはかないと、寒くて寒くて…
家でも部屋着にズボンは2枚はいているくらいです。

夏もクーラーで寒くなる事はしょっちゅう。特に出かけた先のお店でクーラー
が効きすぎて震えてしまうことはよくあります。
若いころはなかったように感じますが、外がとても暑くてノースリーブ、ショ
ートパンツ、サンダルで出かけ、ご飯に入ったお店で寒くて寒くておなかが痛
くなったり…
「ああ、ショートパンツにサンダルなんてかっこで来るんじゃなかった。せめ
てカーディガンでも持ってくればよかった…」と。
年とったなあ。

なので、夏でも家でクーラーをかけると靴下はいたり、なかなか体温調節が大
変なのです。

冷え症で体の血のめぐりが悪いので、体温も低いです。「あー、熱出たかも」と
思って体温を測ると35度台だったなんてしょっちゅうです。

人より平熱が低いので、37度なんて出たらもう大変です。高熱です。でもあん
まりわかってもらえません。「37度か、微熱だね」なんて言われちゃいます。

体温上げたいのと冷え症治したいので、生姜を紅茶に入れたり、冬場は甘酒作
って生姜たっぷりにしたり、葱食べたり、色々試しますが何がいいのでしょう
ね。運動もしなきゃダメでしょうね。なかなか運動する時間がとれません。

これからもっと年を重ねたらどうなってしまんだろう。もっともっとさむがり
になったら冬越せなくなるかもしれない!!と今から心配です。